是晚"香港蔣家駿太極拳會"應邀出席當晚活動，本會演練 '陳式洪架一路'拳法。
 |
| 2011年12月10日 香港太極泉友會十周年會慶 |
2011年12月10日 星期六
香港太極泉友會十周年會慶/ 香港蔣家駿太極拳會表演
2011年12月10日為"香港太極泉友會"的"十周年會慶"，傅清泉老師來港出席當晚活動，會慶上傅老師表演了'楊家廿八式太極拳'，'太極劍' 和 '太極刀'。
是晚"香港蔣家駿太極拳會"應邀出席當晚活動，本會演練 '陳式洪架一路'拳法。
是晚"香港蔣家駿太極拳會"應邀出席當晚活動，本會演練 '陳式洪架一路'拳法。
2011年12月3日 星期六
商戶優惠詳情
2011-2012年度–商戶為本拳會之會員提供的優惠詳情：
商戶名稱及地址 優惠詳情
1）凌思中醫診所(凌桂珍醫師主診) 診症費9折優惠
–地址：香港北角英皇道157號六合商業大廈13樓
–電話：28060320, 96717614
2）花心思(Flower World) 訂購花束、花籃或花球9折優惠
–專營：開張花籃、絲花擺設、新娘花球、各式果花籃、
鮮花花束、帛事花籃、花藝興趣研習班
–地址：荃灣柴灣角街66–82號金熊工業中心18樓D座
–電話：93604111, 92891709
–傳真：23752928
–電郵：flowerworld88@gmail.com
–網誌：http://flowerworld88.blogspot.com
*** 聲明: 1) 此優惠乃商戶自發給予本會之會員，此欄之優惠詳情，只作參考，商戶有最後之決定權，敬請於交易前確定及同意有關之優惠。
2) 會員請盡早出示會員証以作核對及確實優惠之用。
商戶名稱及地址 優惠詳情
1）凌思中醫診所(凌桂珍醫師主診) 診症費9折優惠
–地址：香港北角英皇道157號六合商業大廈13樓
–電話：28060320, 96717614
2）花心思(Flower World) 訂購花束、花籃或花球9折優惠
–專營：開張花籃、絲花擺設、新娘花球、各式果花籃、
鮮花花束、帛事花籃、花藝興趣研習班
–地址：荃灣柴灣角街66–82號金熊工業中心18樓D座
–電話：93604111, 92891709
–傳真：23752928
–電郵：flowerworld88@gmail.com
–網誌：http://flowerworld88.blogspot.com
*** 聲明: 1) 此優惠乃商戶自發給予本會之會員，此欄之優惠詳情，只作參考，商戶有最後之決定權，敬請於交易前確定及同意有關之優惠。
2) 會員請盡早出示會員証以作核對及確實優惠之用。
2011年11月23日 星期三
學拳記
(貼文：air_jackie ；2011-11-23 23:57:24； 香港太極功夫網論壇帖文)
十月底，跟師父、忠哥 和 馬師兄夫婦一行五人，從深圳坐火車出發到山東、河澤拜見師爺- 何淑淦先生。將近廿個小時車程，下午近四點鐘，我們到了河澤。隨即乘小車到師爺家中探望；師爺給我們的印象，十分和藹可親，一派文人作風。原來師爺早前身體有點不適，聽說師父會來訪，身體才開始康複過來；他還親自做了幾個酒菜、飯菜為我們接風，很是感動。
在香港，因要當輪班工作關係，生活、作適不定時；來到荷澤後，得到了一個生活規律正常的假期，實是難得。每天跟師父、忠哥在天香公園練拳；早餐後，到師爺家中上課。午飯後，來個小休；然後再到師爺家中，練拳、上課。對生活忙碌的人來說，十分珍惜。
此行除了探望師爺外，最主要是深化我們對’陳式太極拳洪架’的認知。對自己來講，學習太極拳有兩年多，跟師父從’楊式太極拳’開始練習；近半年來，才開始學習’陳式太極拳 洪架’。開始時，已感到’陳式太極拳 洪架’結構緊密，打法嚴緊。看到師爺指導師父、忠哥拳法時，才知道自己所知甚少；真的要好好學習及鍛練。
師爺語重心詳的教導我們；練習’陳式太極拳洪架’有三個程序:-
1/. 拔井繩 (上提下落)
2/. 畫正、反圈
3/. 套路
其中以拔井繩 (上提下落) 及畫正、反圈為根本，終生不可停止練習。
師爺，我們會記住；期望明年再到荷澤探望師爺。
陳耀忠
2011年11月
十月底，跟師父、忠哥 和 馬師兄夫婦一行五人，從深圳坐火車出發到山東、河澤拜見師爺- 何淑淦先生。將近廿個小時車程，下午近四點鐘，我們到了河澤。隨即乘小車到師爺家中探望；師爺給我們的印象，十分和藹可親，一派文人作風。原來師爺早前身體有點不適，聽說師父會來訪，身體才開始康複過來；他還親自做了幾個酒菜、飯菜為我們接風，很是感動。
 | |
| 何師爺親自下廚 |
在香港，因要當輪班工作關係，生活、作適不定時；來到荷澤後，得到了一個生活規律正常的假期，實是難得。每天跟師父、忠哥在天香公園練拳；早餐後，到師爺家中上課。午飯後，來個小休；然後再到師爺家中，練拳、上課。對生活忙碌的人來說，十分珍惜。
 |
| 與師父、何師爺合照 |
此行除了探望師爺外，最主要是深化我們對’陳式太極拳洪架’的認知。對自己來講，學習太極拳有兩年多，跟師父從’楊式太極拳’開始練習；近半年來，才開始學習’陳式太極拳 洪架’。開始時，已感到’陳式太極拳 洪架’結構緊密，打法嚴緊。看到師爺指導師父、忠哥拳法時，才知道自己所知甚少；真的要好好學習及鍛練。
師爺語重心詳的教導我們；練習’陳式太極拳洪架’有三個程序:-
1/. 拔井繩 (上提下落)
2/. 畫正、反圈
3/. 套路
其中以拔井繩 (上提下落) 及畫正、反圈為根本，終生不可停止練習。
師爺，我們會記住；期望明年再到荷澤探望師爺。
陳耀忠
2011年11月
2011年11月21日 星期一
菏澤訪師行 2011(一) – (四)
菏澤訪師行 2011(一) (貼文：oldcow1003； 2011-11-21 16:21:55)
十月三十日,，我夫婦兩人連同學生陳耀中﹐馬偉光夫婦﹐一行五人﹐乘火車往山東菏澤何老師家﹐車程一去花上十八小時,翌日三十一日下午五時許來到老師家﹐剛見過老師﹐內心泛起一陣說不出的傷感﹐只見一位年逾八十的老人家﹐身體比年前消瘦多了﹐面色蒼白﹐更因心肺呼吸道老毛病，帶來生活上的限制，但老師的目光還是炯炯有神，給師父師母寒喧一翻後﹐和在場師兄言談中，才知道老師因為我們的到來，早在日前已開始準備這一桌子豐富的佳餚﹐並堅持親自下廚﹐泡制了一頓美味而難得的晚餐﹐老師因病未癒﹐時而氣喘咳嗽﹐但見老師興致勃勃﹐席間老師取出珍藏的好酒﹐與大家共進﹐見老師表
==========================================
菏澤訪師行 2011(二) (貼文：oldcow1003； 2011-11-22 22:42:56)
早上七時起床﹐我們和田師兄沈師兄相約早上在天香公園練拳﹐熱過身我和麗嬋都把一路練過;田師兄把我一些練拳要注意的都指出了﹐注意開展和左轉身動作要加大﹐田師兄亦應邀把一路拳給我們演示了﹐田師兄練的很好﹐很有老師的拳味﹐且動作舒展﹐跳躍輕靈，發勁干跪﹐這也是我首次見到同們的全套一路拳的演練,謝過師兄了。
進過早飯來到老師家﹐今天老師精神很好﹐大家座下喝茶﹐一會老師著我把一路拳練一片﹐這刻亦是我近兩年來期望的一刻﹐心想就好好的在老師面前練拳﹐ 讓老師指正和教導﹐十分鐘左右﹐拳練過了，老師沉默了一會﹐才開口說﹐一年多來，進步不少﹐身法中正，腰當勁都有了，有我的拳味，緃然在很多動作上存在偏差和不到位的地方，這個可以慢慢的糾正。總體練的算是很好﹐聽到老師的講話和老師比較滿意的表情﹐知道是老師對學生的鼓勵和鞭策﹐我心裏由衷的感激﹐休息了一會，老師開始講拳，先從正圈開始，從身法的自轉和手公轉的配合，手的開合角度﹐都巨細無遺的講過了﹐還重複的演示了。 早上講課完畢﹐老師著我們下午三時三十分到來。
下午我們吃過了﹐在酒店休息了一會，三時三十分到了老師家﹐見老師還未起來，都不敢在客廳打擾，便一起到戶外活動,依老師的要求練習﹐此時柳師兄在傍指導，直至至老師起來才到屋內聽老師講課，繼續了早未完的正圈問題，還開始了反圈的課題，同樣是有嚴格的身法眼法﹐自轉公轉角度和腰當勁配合的要求﹐五點多了﹐老師著大家回去﹐明天再來。
==========================================
河澤訪師行 2011 (三) (貼文：oldcow1003； 2011-11-26 23:43:15)
十一月二日早上﹐天色還是灰蒙蒙的﹐有點清涼﹐田師兄一早就在賓館大堂等后﹐和我們一起仍到天香公園練拳。
熱過身﹐我們都把一、 二路拳練過了﹐田師兄亦把二路拳給我們演亦過了﹐只見田師兄行拳走架﹐舒展大方,發勁干跪﹐拳風已成﹐又讓我們開了眼界﹐休息一會、田師兄給我講解陳式太極推手的有關方法﹐並練習了一會，其間一位拳友一直在傍觀看﹐在我們練習完畢后﹐那位拳友題出想跟田師兄試手﹐田師兄答應了，兩人便搭起手來,相方速度很高互有來往，為時一分鐘左右，事後那位拳友大讚田師兄工夫好，並叫我好好跟他學習。
九時三十分左右﹐到老師家﹐今天老師就太極拳八法在正反圈的角度﹐位置和運用﹐都講解了掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠都在圈裏﹐老師的講解都是十分清晰和深入的﹐使我們對正反圈的認識大大加深﹐中午離老師家﹐下午三時三十分回來﹐老師續講早上的課題﹐還開始腰當勁的講解﹐就如何是對和錯的練法都給大家講解了﹐並且認真的練習起來了﹐五時許老師著我們回去好好的揣摩和思考及練習。 幾天來老師的講課給我體現了怎麼才是一位明師﹐不但要明拳還要明理呢。
================================
河澤訪師行2011 (四) (貼文：oldcow1003； 2011-12-3 21:58:04)
十一月三日﹐天色還是灰蒙蒙的我們仍是到天香公園練拳去﹐七時許﹐公園裏已滿晨運人仕﹐有跑步的有練拳的﹐有步行的有練唱的﹐各式其式﹐很有生氣。
今天田師兄沒有來﹐我和麗嬋先到﹐學生們晚些才過來﹐九時多到老師家﹐今天老師教的是腰襠勁與圈的配合練法﹐再深入的講解和示範﹐並開始從拳架中講解﹐改正一些動作﹐下午以結合多天來老師的講解和教受﹐進行練習為主﹐並配合一些技法上的試驗。
十一月四日﹐亦是我們是次來菏的最後一天﹐今天老師要把我練的一路拳八十一式動作都糾正一遍﹐從金剛搗碓開始至左轉身搗碓﹐每一式老師都給我糾正﹐從眼,身﹐步﹐手法都一一詳述和給我示範﹐連續多個小時的教導﹐見到老師花了很大的氣力﹐老師身體不好﹐但他又想我看到正確的動作和一些轉關點和發勁點﹐都堅持要給我示範﹐徒兒內心是萬分的感激和激動,不知到下次的歸期﹐但是這課老師的傾力傳受﹐無疑使我畢生難忘﹐受用不盡了。
天色已晚，二零一一菏澤訪師行是時候完結了，大家都依依不捨，與老師和師娘深情的道別了，腦子裏滿載的不單是老師所教的拳法、拳理，更多的是說不出的一種微妙的師徒感情，從老師對我認真教學，傾囊相授和言傳身教,看到了老師對我的期望，然而這一切也將成為我的目標和動力。
------------------------------------
(貼文：air_jackie ；2011-12-4 17:31:05)
回港有一段時間，看到忠哥寫下在荷澤學拳時的點點滴滴，令我重溫了在那處練拳、上課的好時光；現在，我要認真地好好學習，待明年有機會再探望師爺！
十月三十日,，我夫婦兩人連同學生陳耀中﹐馬偉光夫婦﹐一行五人﹐乘火車往山東菏澤何老師家﹐車程一去花上十八小時,翌日三十一日下午五時許來到老師家﹐剛見過老師﹐內心泛起一陣說不出的傷感﹐只見一位年逾八十的老人家﹐身體比年前消瘦多了﹐面色蒼白﹐更因心肺呼吸道老毛病，帶來生活上的限制，但老師的目光還是炯炯有神，給師父師母寒喧一翻後﹐和在場師兄言談中，才知道老師因為我們的到來，早在日前已開始準備這一桌子豐富的佳餚﹐並堅持親自下廚﹐泡制了一頓美味而難得的晚餐﹐老師因病未癒﹐時而氣喘咳嗽﹐但見老師興致勃勃﹐席間老師取出珍藏的好酒﹐與大家共進﹐見老師表
==========================================
菏澤訪師行 2011(二) (貼文：oldcow1003； 2011-11-22 22:42:56)
早上七時起床﹐我們和田師兄沈師兄相約早上在天香公園練拳﹐熱過身我和麗嬋都把一路練過;田師兄把我一些練拳要注意的都指出了﹐注意開展和左轉身動作要加大﹐田師兄亦應邀把一路拳給我們演示了﹐田師兄練的很好﹐很有老師的拳味﹐且動作舒展﹐跳躍輕靈，發勁干跪﹐這也是我首次見到同們的全套一路拳的演練,謝過師兄了。
進過早飯來到老師家﹐今天老師精神很好﹐大家座下喝茶﹐一會老師著我把一路拳練一片﹐這刻亦是我近兩年來期望的一刻﹐心想就好好的在老師面前練拳﹐ 讓老師指正和教導﹐十分鐘左右﹐拳練過了，老師沉默了一會﹐才開口說﹐一年多來，進步不少﹐身法中正，腰當勁都有了，有我的拳味，緃然在很多動作上存在偏差和不到位的地方，這個可以慢慢的糾正。總體練的算是很好﹐聽到老師的講話和老師比較滿意的表情﹐知道是老師對學生的鼓勵和鞭策﹐我心裏由衷的感激﹐休息了一會，老師開始講拳，先從正圈開始，從身法的自轉和手公轉的配合，手的開合角度﹐都巨細無遺的講過了﹐還重複的演示了。 早上講課完畢﹐老師著我們下午三時三十分到來。
下午我們吃過了﹐在酒店休息了一會，三時三十分到了老師家﹐見老師還未起來，都不敢在客廳打擾，便一起到戶外活動,依老師的要求練習﹐此時柳師兄在傍指導，直至至老師起來才到屋內聽老師講課，繼續了早未完的正圈問題，還開始了反圈的課題，同樣是有嚴格的身法眼法﹐自轉公轉角度和腰當勁配合的要求﹐五點多了﹐老師著大家回去﹐明天再來。
==========================================
河澤訪師行 2011 (三) (貼文：oldcow1003； 2011-11-26 23:43:15)
十一月二日早上﹐天色還是灰蒙蒙的﹐有點清涼﹐田師兄一早就在賓館大堂等后﹐和我們一起仍到天香公園練拳。
熱過身﹐我們都把一、 二路拳練過了﹐田師兄亦把二路拳給我們演亦過了﹐只見田師兄行拳走架﹐舒展大方,發勁干跪﹐拳風已成﹐又讓我們開了眼界﹐休息一會、田師兄給我講解陳式太極推手的有關方法﹐並練習了一會，其間一位拳友一直在傍觀看﹐在我們練習完畢后﹐那位拳友題出想跟田師兄試手﹐田師兄答應了，兩人便搭起手來,相方速度很高互有來往，為時一分鐘左右，事後那位拳友大讚田師兄工夫好，並叫我好好跟他學習。
九時三十分左右﹐到老師家﹐今天老師就太極拳八法在正反圈的角度﹐位置和運用﹐都講解了掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠都在圈裏﹐老師的講解都是十分清晰和深入的﹐使我們對正反圈的認識大大加深﹐中午離老師家﹐下午三時三十分回來﹐老師續講早上的課題﹐還開始腰當勁的講解﹐就如何是對和錯的練法都給大家講解了﹐並且認真的練習起來了﹐五時許老師著我們回去好好的揣摩和思考及練習。 幾天來老師的講課給我體現了怎麼才是一位明師﹐不但要明拳還要明理呢。
================================
河澤訪師行2011 (四) (貼文：oldcow1003； 2011-12-3 21:58:04)
十一月三日﹐天色還是灰蒙蒙的我們仍是到天香公園練拳去﹐七時許﹐公園裏已滿晨運人仕﹐有跑步的有練拳的﹐有步行的有練唱的﹐各式其式﹐很有生氣。
今天田師兄沒有來﹐我和麗嬋先到﹐學生們晚些才過來﹐九時多到老師家﹐今天老師教的是腰襠勁與圈的配合練法﹐再深入的講解和示範﹐並開始從拳架中講解﹐改正一些動作﹐下午以結合多天來老師的講解和教受﹐進行練習為主﹐並配合一些技法上的試驗。
十一月四日﹐亦是我們是次來菏的最後一天﹐今天老師要把我練的一路拳八十一式動作都糾正一遍﹐從金剛搗碓開始至左轉身搗碓﹐每一式老師都給我糾正﹐從眼,身﹐步﹐手法都一一詳述和給我示範﹐連續多個小時的教導﹐見到老師花了很大的氣力﹐老師身體不好﹐但他又想我看到正確的動作和一些轉關點和發勁點﹐都堅持要給我示範﹐徒兒內心是萬分的感激和激動,不知到下次的歸期﹐但是這課老師的傾力傳受﹐無疑使我畢生難忘﹐受用不盡了。
天色已晚，二零一一菏澤訪師行是時候完結了，大家都依依不捨，與老師和師娘深情的道別了，腦子裏滿載的不單是老師所教的拳法、拳理，更多的是說不出的一種微妙的師徒感情，從老師對我認真教學，傾囊相授和言傳身教,看到了老師對我的期望，然而這一切也將成為我的目標和動力。
------------------------------------
(貼文：air_jackie ；2011-12-4 17:31:05)
回港有一段時間，看到忠哥寫下在荷澤學拳時的點點滴滴，令我重溫了在那處練拳、上課的好時光；現在，我要認真地好好學習，待明年有機會再探望師爺！
2011年10月19日 星期三
黃麗嬋會長與學員山東 、 北京之旅
2011年10月底，黃麗嬋會長與多名學員一起到山東荷澤探望何淑淦師爺；之後再前往北京探望蔣家駿師爺，二位師爺都很親切細心地指導學員們練拳，各人獲益良多，以下是一些旅途中的照片：
 |
| 2011年10月 本會會長與學員山東 、 北京之旅 |
2011年10月2日 星期日
香港第一屆僑聯盂武術公開賽
為慶祝中華人民共和國建國六十二週年，由香港竭陽僑聯聯誼會與及香港王西安拳法研究會主辦，觀塘區議會贊助的【香港第一屆僑聯盂武術公開賽】在十月二日香港鯉魚門體育館圓滿結束。 本會派出多名學員參賽並獲得一金二銀一銅好成績。各個隊員在此次的比賽中不斷學習與練習中都付出了不少汗水，在此本會謝謝各位同學都辛苦了。
 |
| 2011年10月2日 香港第一屆僑聯盂武術公開賽 |
2011年8月27日 星期六
世界首部《中國太極拳大百科》出版
太極拳是一種優秀的健身方法，也是一種具有代表性的中國傳統文化形態，受到世界各國人民的喜愛，成為當代人修身養性的主要方式之一。近日，世界上第一本大型太極拳工具書《中國太極拳大百科》由人民體育出版社出版。
該書由著名學者、太極拳文化研究家余功保主編，是迄今資料最為詳盡、覆蓋面最廣的太極拳圖書。《中國太極拳大百科》分為綜合知識、太極發展、重要活動、太極人物、流派套路、基礎理論、名詞術語、太極功技、著作文獻、組織機構十大類別。全書約一百萬字，彙集了古今珍貴太極拳圖片三千多幅，對各太極拳流派的典型拳式均進行解析並配有該流派代表性人物示範拳照，成為一部全景式太極拳圖典。該書出版前後已引起國內外太極拳界、文化界的廣泛關注，認為“填補了太極拳文化研究的一項空白”。亞洲武術聯合會名譽主席王家新為該書書寫了《太極拳論》書法長卷。
該書由著名學者、太極拳文化研究家余功保主編，是迄今資料最為詳盡、覆蓋面最廣的太極拳圖書。《中國太極拳大百科》分為綜合知識、太極發展、重要活動、太極人物、流派套路、基礎理論、名詞術語、太極功技、著作文獻、組織機構十大類別。全書約一百萬字，彙集了古今珍貴太極拳圖片三千多幅，對各太極拳流派的典型拳式均進行解析並配有該流派代表性人物示範拳照，成為一部全景式太極拳圖典。該書出版前後已引起國內外太極拳界、文化界的廣泛關注，認為“填補了太極拳文化研究的一項空白”。亞洲武術聯合會名譽主席王家新為該書書寫了《太極拳論》書法長卷。
2011年8月24日 星期三
二十四節氣
(貼文：sinny； 2011-8-24 香港太極功夫網論壇帖文)
古代農民可能記不準日期和時間，卻往往對二十四節氣瞭如指掌，這是因為節氣與農業有著密切的關聯，廣大中國農民所熟悉。二十四節氣是我國古代人民為適應"天時"、"地利"，取得良好的收成，在長期的農耕實踐中，綜合了天文與物候、農業氣象的經驗所創設。在外國的曆法中只有春分、夏至、秋分、冬至四個節氣，而中國曆法中是以"四立"作為四季的開始，即如立春、立秋等。
從古人對節氣最早的命名，如《尚書》記載的"日中"、"宵中"等，可知二十四節氣的形成與太陽有著密切的關係。"節"的意思是段落，"氣"是指氣象物候。 節氣是根據地球在公轉軌跡上的位置劃分的，並描述了地球因太陽所呈現出來的自然現象。因地球繞日一年轉360度，將360度分為24份，每份是15度，15度為一個節氣，每個節氣即約15天，這就構成了二十四個節氣了。
每個節氣的專名，均含有氣候變化、物候特點和農作物生長情況等意義：即立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。以上依次順數，逢單的為節氣，簡稱為"節"；逢雙的為中氣，簡稱為"氣"，合起來就叫"節氣"。
人們為了便於記憶二十四節氣的順序，把二十四節氣中順序每節氣各取一個字編成了下列的歌訣："春雨驚春清é天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬大小寒。"，成了古人甚至現代人農事及日常活動的重要依據。
以下是二十四節氣個別代表的意義；二十四節氣中每一個節氣皆是反映季節的更替、氣候變化、物候特點及農作物生長情形等，因此均具有其個別的意義，條述如下：
立春：
春季開始，立是開始的意思，春是蠢動，表示萬物開始有生氣。
雨水：
春到人間，降雨開始增多，春雨綿綿。
驚蟄：
蟲類冬眠或隱藏起來，伏著不動，叫做蟄。春雷響起，驚醒蟄伏地下冬眠的蟲類，將開始出土活動。
春分：
春季過了一半，此時陽光直射í道上，這一天太陽從正東方昇起，落於正西方，地球上南北半球受光相等，晝夜長短相等，古代曾稱春分與秋分為晝夜分。
清明：
天氣逐漸和暖，春暖花開，草木開始萌發茂盛，大地一片氣清景明的現象。
穀雨：
雨生百穀的意思，此時農夫剛完成春耕，田裡的秧苗正需大量的雨水滋潤，適時且ì夠的雨水才能使穀物成長茁壯。 但此時的氣候，卻時晴時雨，時冷時熱，最讓人不易捉摸。
立夏：
夏季開始，此時已出現溫暖的氣候，萬物迅速生長。
小滿：
滿指穀物籽粒飽滿，稻穀和麥類等夏熟農作物行將結實，等待成熟，但尚未達到飽滿的程度。
芒種：
有芒作物開始成熟，結實成穗，此時也是秋季作物播種的適當時節。
夏至：
炎熱的夏天真正到來，此時陽光直射北回歸線上，北半球受光最多，是白天最長黑夜最短的一天，中午時太陽的仰à是一年裡最高的，因此日影是一年中最短的，過了夏至日，白天漸漸變短，夜晚慢慢加長。
小暑：
暑是炎熱之意，此時天氣開始逐漸炎熱，但是還沒有熱到極點，雖然夏至時北半球受陽光照射時間最長，由於太陽射來的熱力必須先對地面和大氣加溫，才能把熱儲存於大氣中，所以天氣從夏至開始慢慢加熱，經過小暑後，熱度才會逐漸昇高到極點。
大暑：
氣候酷熱到達高峰。
立秋：
秋季開始，氣溫將由熱轉涼，涼爽舒適的秋天就要來臨。
處暑：
處是止的意思，表示夏天的暑氣到此終止，但有時晴天的下午，炎熱不亞於暑夏，可視為夏的迴光返照。
白露：
天氣已經轉涼，夜晚時空氣中所含的水汽，接觸到地面上因輻射而迅速冷卻的物體，於是部份凝結為水滴而附於地面的花草樹葉上，這些透明晶瑩的水珠，我們就稱它為白露。
秋分：
秋季過了一半，同春分一樣，此時陽光直射í道上，地球上南北半球受光相等，晝夜長短相等。
寒露：
此時已屆深秋，天氣轉冷，早晚所接觸到的霧氣和露水，感覺寒意沁心，而草木行將枯萎。
霜降：
天氣漸寒，當地面的物體溫度降至攝氏零度或以下，接觸的水汽直接結霜附於其上。
立冬：
冬季開始，冬是終了，作物已收割貯藏，農事完成。
小雪：
氣候寒冷，此時節空氣中的水汽在溫度冷至攝氏零度以下時，會凝成結晶狀的固體由空中降下，稱為降雪，不過降雪量不多且不大。
大雪：
天氣更寒冷，大雪紛飛，地面積雪。
冬至：
嚴冬來臨，此時陽光直射南回歸線上，北半球受光最少，是白天最短黑夜最長的一天，中午時太陽的仰à是一年裡最低的，日影是一年中最長的。
小寒：
天氣相當寒冷，雖進入嚴冬但尚未到達最冷的時候。
大寒：
天氣酷寒，是一年中最冷的日子。
古代農民可能記不準日期和時間，卻往往對二十四節氣瞭如指掌，這是因為節氣與農業有著密切的關聯，廣大中國農民所熟悉。二十四節氣是我國古代人民為適應"天時"、"地利"，取得良好的收成，在長期的農耕實踐中，綜合了天文與物候、農業氣象的經驗所創設。在外國的曆法中只有春分、夏至、秋分、冬至四個節氣，而中國曆法中是以"四立"作為四季的開始，即如立春、立秋等。
從古人對節氣最早的命名，如《尚書》記載的"日中"、"宵中"等，可知二十四節氣的形成與太陽有著密切的關係。"節"的意思是段落，"氣"是指氣象物候。 節氣是根據地球在公轉軌跡上的位置劃分的，並描述了地球因太陽所呈現出來的自然現象。因地球繞日一年轉360度，將360度分為24份，每份是15度，15度為一個節氣，每個節氣即約15天，這就構成了二十四個節氣了。
每個節氣的專名，均含有氣候變化、物候特點和農作物生長情況等意義：即立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。以上依次順數，逢單的為節氣，簡稱為"節"；逢雙的為中氣，簡稱為"氣"，合起來就叫"節氣"。
人們為了便於記憶二十四節氣的順序，把二十四節氣中順序每節氣各取一個字編成了下列的歌訣："春雨驚春清é天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬大小寒。"，成了古人甚至現代人農事及日常活動的重要依據。
以下是二十四節氣個別代表的意義；二十四節氣中每一個節氣皆是反映季節的更替、氣候變化、物候特點及農作物生長情形等，因此均具有其個別的意義，條述如下：
立春：
春季開始，立是開始的意思，春是蠢動，表示萬物開始有生氣。
雨水：
春到人間，降雨開始增多，春雨綿綿。
驚蟄：
蟲類冬眠或隱藏起來，伏著不動，叫做蟄。春雷響起，驚醒蟄伏地下冬眠的蟲類，將開始出土活動。
春分：
春季過了一半，此時陽光直射í道上，這一天太陽從正東方昇起，落於正西方，地球上南北半球受光相等，晝夜長短相等，古代曾稱春分與秋分為晝夜分。
清明：
天氣逐漸和暖，春暖花開，草木開始萌發茂盛，大地一片氣清景明的現象。
穀雨：
雨生百穀的意思，此時農夫剛完成春耕，田裡的秧苗正需大量的雨水滋潤，適時且ì夠的雨水才能使穀物成長茁壯。 但此時的氣候，卻時晴時雨，時冷時熱，最讓人不易捉摸。
立夏：
夏季開始，此時已出現溫暖的氣候，萬物迅速生長。
小滿：
滿指穀物籽粒飽滿，稻穀和麥類等夏熟農作物行將結實，等待成熟，但尚未達到飽滿的程度。
芒種：
有芒作物開始成熟，結實成穗，此時也是秋季作物播種的適當時節。
夏至：
炎熱的夏天真正到來，此時陽光直射北回歸線上，北半球受光最多，是白天最長黑夜最短的一天，中午時太陽的仰à是一年裡最高的，因此日影是一年中最短的，過了夏至日，白天漸漸變短，夜晚慢慢加長。
小暑：
暑是炎熱之意，此時天氣開始逐漸炎熱，但是還沒有熱到極點，雖然夏至時北半球受陽光照射時間最長，由於太陽射來的熱力必須先對地面和大氣加溫，才能把熱儲存於大氣中，所以天氣從夏至開始慢慢加熱，經過小暑後，熱度才會逐漸昇高到極點。
大暑：
氣候酷熱到達高峰。
立秋：
秋季開始，氣溫將由熱轉涼，涼爽舒適的秋天就要來臨。
處暑：
處是止的意思，表示夏天的暑氣到此終止，但有時晴天的下午，炎熱不亞於暑夏，可視為夏的迴光返照。
白露：
天氣已經轉涼，夜晚時空氣中所含的水汽，接觸到地面上因輻射而迅速冷卻的物體，於是部份凝結為水滴而附於地面的花草樹葉上，這些透明晶瑩的水珠，我們就稱它為白露。
秋分：
秋季過了一半，同春分一樣，此時陽光直射í道上，地球上南北半球受光相等，晝夜長短相等。
寒露：
此時已屆深秋，天氣轉冷，早晚所接觸到的霧氣和露水，感覺寒意沁心，而草木行將枯萎。
霜降：
天氣漸寒，當地面的物體溫度降至攝氏零度或以下，接觸的水汽直接結霜附於其上。
立冬：
冬季開始，冬是終了，作物已收割貯藏，農事完成。
小雪：
氣候寒冷，此時節空氣中的水汽在溫度冷至攝氏零度以下時，會凝成結晶狀的固體由空中降下，稱為降雪，不過降雪量不多且不大。
大雪：
天氣更寒冷，大雪紛飛，地面積雪。
冬至：
嚴冬來臨，此時陽光直射南回歸線上，北半球受光最少，是白天最短黑夜最長的一天，中午時太陽的仰à是一年裡最低的，日影是一年中最長的。
小寒：
天氣相當寒冷，雖進入嚴冬但尚未到達最冷的時候。
大寒：
天氣酷寒，是一年中最冷的日子。
2011年8月9日 星期二
八段錦治疲勞綜合症
(貼文：air_jackie； 2011-8-9 香港太極功夫網論壇帖文)
(太陽報：醫知健 八月九日)
如你發現自己過去六個月，持續咽喉疼痛、記憶力下降、注意力不集中、失眠、關節痛、感到疲勞或精神鬱結卻找不出原因，可能已患上都市人常見的「慢性疲勞綜合症」。香港大學行為健康教育研究中心首度進行八段錦對二十歲至五十歲患者的治療研究，預料明年公布結果，希望有助為本港多達二十二萬患者解除疾病威脅。
香港大學中醫藥學院曾根據美國疾病控制及預防中心所訂標準作出調查，發現本港介乎二十歲至五十歲在職人士中，百分之六點四符合慢性疲勞綜合症的病徵，估計約有二十二萬人。患者在沒有明顯的致病原因下，超過半年出現持續性疲勞、記憶力下降、注意力不集中、關節痛、肌肉疼痛、運動疲勞、咽喉疼痛及精神不振等徵狀。
助體內陰陽平衡
香港大學行為健康研究中心副總監吳兆文昨指出，從中醫角度來看，可以通過氣功的鍛煉，刺激人體內氣血循環，使體內陰陽達至平衡，達到治療功效。該中心自○九年開始進行氣功治療慢性疲勞綜合症的研究，成效顯著。該中心即日起招募一百五十名二十歲至五十歲患者進行研究，接受網上報名進行問卷及篩選，部分患者將參與八星期共十六節的八段錦課程，同時會收集參加者少量唾液和血液作分析比較用途，研究結果預料明年初公布。
中國香港健身氣功總會導師田小平指出，「健身氣功——八段錦」共有八式，是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創，動作簡單易行，健身效果明顯，功法重視「意」、「形」、「氣」的綜合鍛煉。「八段錦」適合腰痛、坐骨神經痛、不開心、不舒適、無端發怒，以及經醫生檢查過無問題，但仍然感到渾身不舒服的人士練習，每天練習一至兩次，三個月內有成效，症狀獲改善。
練三個月精神爽利皮膚靚
「嚴重時連家務都唔想做，亦唔願外出見朋友。」兩年前因公司結業被迫提早退休，失去了工作十多年的文員職位，陳惠珍有一段時間整日躲在家中。失眠、心悸，加上困悶及抑鬱，令她長期處於身心疲憊的狀況。
原來五十歲的她患上慢性疲勞綜合症，直至有一天與田小平老師相遇，在田的游說下，陳惠珍開始投入學習八段錦來調節身心。「我好勤力，每天練習兩次。三個月後，發現之前的不適症狀明顯改善，不再每晚失眠，可以安睡，心悸亦不知不覺地消失了，連腸胃也好了。」她說，最興奮莫過於與小學同學一年一次聚會中，有舊同學稱讚她皮膚又白又嫩，人也精神爽利，相信是勤練八段錦氣功得到的功效。
(太陽報：醫知健 八月九日)
如你發現自己過去六個月，持續咽喉疼痛、記憶力下降、注意力不集中、失眠、關節痛、感到疲勞或精神鬱結卻找不出原因，可能已患上都市人常見的「慢性疲勞綜合症」。香港大學行為健康教育研究中心首度進行八段錦對二十歲至五十歲患者的治療研究，預料明年公布結果，希望有助為本港多達二十二萬患者解除疾病威脅。
香港大學中醫藥學院曾根據美國疾病控制及預防中心所訂標準作出調查，發現本港介乎二十歲至五十歲在職人士中，百分之六點四符合慢性疲勞綜合症的病徵，估計約有二十二萬人。患者在沒有明顯的致病原因下，超過半年出現持續性疲勞、記憶力下降、注意力不集中、關節痛、肌肉疼痛、運動疲勞、咽喉疼痛及精神不振等徵狀。
助體內陰陽平衡
香港大學行為健康研究中心副總監吳兆文昨指出，從中醫角度來看，可以通過氣功的鍛煉，刺激人體內氣血循環，使體內陰陽達至平衡，達到治療功效。該中心自○九年開始進行氣功治療慢性疲勞綜合症的研究，成效顯著。該中心即日起招募一百五十名二十歲至五十歲患者進行研究，接受網上報名進行問卷及篩選，部分患者將參與八星期共十六節的八段錦課程，同時會收集參加者少量唾液和血液作分析比較用途，研究結果預料明年初公布。
中國香港健身氣功總會導師田小平指出，「健身氣功——八段錦」共有八式，是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創，動作簡單易行，健身效果明顯，功法重視「意」、「形」、「氣」的綜合鍛煉。「八段錦」適合腰痛、坐骨神經痛、不開心、不舒適、無端發怒，以及經醫生檢查過無問題，但仍然感到渾身不舒服的人士練習，每天練習一至兩次，三個月內有成效，症狀獲改善。
練三個月精神爽利皮膚靚
「嚴重時連家務都唔想做，亦唔願外出見朋友。」兩年前因公司結業被迫提早退休，失去了工作十多年的文員職位，陳惠珍有一段時間整日躲在家中。失眠、心悸，加上困悶及抑鬱，令她長期處於身心疲憊的狀況。
原來五十歲的她患上慢性疲勞綜合症，直至有一天與田小平老師相遇，在田的游說下，陳惠珍開始投入學習八段錦來調節身心。「我好勤力，每天練習兩次。三個月後，發現之前的不適症狀明顯改善，不再每晚失眠，可以安睡，心悸亦不知不覺地消失了，連腸胃也好了。」她說，最興奮莫過於與小學同學一年一次聚會中，有舊同學稱讚她皮膚又白又嫩，人也精神爽利，相信是勤練八段錦氣功得到的功效。
2011年7月26日 星期二
香港蔣家駿太極拳會成立公告
本會（香港蔣家駿太極拳會）有幸穫得太極拳名家蔣家駿老師授權於2011年7月26日正式成立，本會以宣揚國粹，推廣陳式洪架太極拳、鑽研太極拳文化、推廣社區健身運動，促進社區居民身心健康發展為宗旨，並團結會眾，不遺餘力，作出貢獻。
本會架構：
永遠名譽會長 ：蔣家駿老師
主席 ：黃麗嬋老師
會長 ：袁雪英
秘書 ：何金英
會計 ：陳耀忠
幹事 ：譚嫣菁 馮彩屏 杜娟 周芷筠 陳子忠
劉紅霞 吳泰勝 方國能 廖志忠
理事 ：辛漢威 林幗輝
本會架構：
永遠名譽會長 ：蔣家駿老師
主席 ：黃麗嬋老師
會長 ：袁雪英
秘書 ：何金英
會計 ：陳耀忠
幹事 ：譚嫣菁 馮彩屏 杜娟 周芷筠 陳子忠
劉紅霞 吳泰勝 方國能 廖志忠
理事 ：辛漢威 林幗輝
2011年6月10日 星期五
2011年4月29日 星期五
北京學拳
「 蔣家駿老師春節過後就一直南征北戰，與武林大會副總監崔岩先生一起奔波于江蘇、山東、河南、海南、三亞等各地。4月29日我比老師先到北京一步，一年沒見老師心情十分緊張又興奮，希望盡快見到老師，讓老師糾正我的拳架。心裡在想一年沒見過老師了，一定退步不少了吧，不知道又要讓老師費神地糾正我的拳架多少了。雖是一年沒見老師，但是看見他的精神非常好，老師那種氣勢還是那麼迫人的感覺。雖然老師剛從其他地方乘坐長途車到北京，但是我們一見面老師就馬上要我划正反圈，不停糾正和教導。這次北京一行，收穫豐富，得到老師糾正了一路、二路拳架及陳式刀、九功八法等。老師更給我講解了太極拳理論，不論動與靜都得到老師更深層次的教導。很期待盡快又再見到老師。」——黃麗嬋會長記述 。
 |
| 北京學拳情況 |
2011年3月18日 星期五
2011年1月14日 星期五
2011年1月9日 星期日
戒子書
(貼文：air_jackie 2011-4-29；香港太極功夫網論壇帖文)
早前看到一篇文章，諸葛亮的戒子書；他寫得非常好，跟師兄、師姐分享：-
原文:
夫君子之行，靜以修身，儉以養德，非澹薄無以明志，非寧靜無以致遠。夫學須靜也，才須學也，非學無以廣才，非志無以成學。淫慢則不能勵精，險躁則不能治性。年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將複何及 ！
譯文:
德才兼備人的品行，是依*內心安靜精力集中來修養身心的，是依*儉樸的作風來培養品德的。不看輕世俗的名利，就不能明確自己的志向，不是身心寧靜就不能實現遠大的理想。學習必須專心致志，增長才干必須刻苦學習。不努力學習就不能增長才智，不明確志向就不能在學習上獲得成就。追求過度享樂和怠惰散漫就不能振奮精神，輕浮暴躁就不能陶冶性情。年華隨著光陰流逝，意志隨著歲月消磨，最後就像枯枝敗葉那樣，（成了無所作為的人）對社會沒有任何用處，（到那時，）守在自家的狹小天地裡，悲傷嘆息，還有什麼用呢 ?
若細看去，可以分為好幾個層次；
第一課：寧靜的力量
「靜以修身」、「非寧靜無以致遠」、「學須靜也」
諸葛亮忠告孩子寧靜才能夠修養身心，靜思反省。不能夠靜下來，則不可以有效的計劃未來，而且學習的首要條件，就是有寧的環境。
第二課：節儉的力量
「儉以養德」。諸葛亮忠告孩子要節儉，以培養自己的德行。
第三課：計劃的力量
非澹泊無以明志」、「非寧靜無以致遠」。
諸葛亮忠告孩子要計劃人生，不要事事 講求名利，才能夠了解自己的志向，要靜下來，才能夠細心計劃將來。
第四課：學習的力量
「夫學須靜也」、「才須學也」。諸葛亮忠告孩子寧靜的環境對學習大有幫助，當然配合專注的平靜心境，就更加事半功倍。
諸葛亮他相信才能是學習的結果。
第五課：增值的力量
「非學無以廣才」、「非志無以成學」。
諸葛亮忠告孩子要增值先要立志，不願意努力學習，就不能夠增加自己的才幹。但學習的過程中，決心和毅力非常重要，因為缺乏了意志力，就會半途而廢。
第六課：速度的力量
「怠慢則不能勵精」。
諸葛亮忠告孩子凡事拖延就不能夠快速的掌握要點。
第七課：性格的力量
「險躁則不能冶性」。
諸葛亮忠告孩子太過急躁就不能夠陶冶性情。
第八課：時間的力量
「年與時馳」、「意與歲去」。
諸葛亮忠告孩子時光飛逝，意志力又會隨著時間消磨，「少壯不努力，老大徒傷悲」
第九課：想像的力量
「遂成枯落」、「多不接世」、「悲守窮廬」、「將復何及」。
諸葛亮忠告孩子時光 飛逝，當自己變得和世界脫節，才悲嘆蹉跎歲月，也 於事無補。
要懂得居安思危，才 能夠臨危不亂。想像力比知識更有力量。
第十課：精簡的力量
諸葛亮寫給兒子對於為學做人的忠告腳踏實地，規劃是人生。
以上諸葛亮寫給兒子的一封信叫戒子書
【freemanma 帖文；2011-5-1 18:49:30】
鄙人最多做到兩成。點算？
【Davy-Lam 帖文；2011-7-1 22:49:21】
令人發思心醒,存異學新,好介紹!
訂閱：
文章 (Atom)