(貼文：君子不器；2008-3-12 香港太極功夫網論壇帖文)
太極拳是一種將中國拳術發揮到了極致的拳法，是講究“四兩撥千斤”，“借力打力”的奧妙藝術。而且作為一種拳法，它甚至還將中國人的理念以及做人方式都糅合進去，可謂中國的頂級拳法。但慢悠悠的太極拳在對打中如何展現呢？作為集訓總教練，蔣家駿向記者講解了《武林大會》陳式太極拳的三大看點。
看點一：三分配合，七分真打
能體現太極拳的風格和技巧，這是《武林大會》所要達到的最終目的。因此在訓練營，蔣家駿就制定了“三分配合，七分真打”的訓練方法。所謂“三分配合”是指在訓練初期運用太極拳的招法——棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八法和沾連粘隨、不丟不頂等進行模擬訓練；中期的訓練，是在初期陳式太極拳技術訓練的基礎上，結合自身的搏擊方法，放開來真打實戰，這就是所謂的¨七分真打”。另外為了減少傷害，專門就體重或技術懸殊較大的選手，練習¨聽勁”及攻防措施。
蔣家駿說：“很多人都熟悉太極拳，因此，是否有太極拳的味道就是最大的看點。”在招式上，訓練時初期強調點到為止，中期戴護具真打，後期突出了太極拳的動作，不能出現¨洋拳加腿”。儘管在擂臺上有發揮的問題，但我們可以從中判斷，選手的招式是不是松了柔了，是不是借力打力，是不是剛柔相濟、有快有慢。
看點二:突出太極拳手法
俗話說，行家伸伸手，便知有沒有。因為太極拳主張“彼不動，已不動”，符合軍事上“人不犯我,我不犯人”的原則。所以手法顯得至關重要，然後才能因力制勝，假力制勝，順力制勝，逆力制勝，分力制勝，合力制勝。蔣家駿說，練手法是《武林大會》陳式太極拳的又一大看點。陳式拳的上下配合規律是較重要的。有人說：“手到腿不到，發人不巧妙，手到腿也到，發人如薅草。”一般武術也有“手似兩扇門，全憑腳打人。”的說法。不過往往被人誤認為手只能防禦，攻擊則必須用腳的踢蹬，那就錯了。蔣家駿強調，手法是太極拳技擊的主體，畫一個圓，當中360個點，每一個點都有變化，在過程中借力打力，體現太極拳的風格。
看點三：剛柔相濟，快慢相間
天下武功，唯快不破。”這是《功夫》影片中火雲邪神的一句話。對於陳式太極拳來說，它強調的是兩個極致：快比別人快，慢比別人慢。
蔣家駿認為，快慢結合也是《武林大會》陳式太極拳的另一看點。陳式太極拳講的是“螺旋纏絲、剛柔相濟、快慢相間、松活彈抖”四大特點，可以說太極拳套路中的每個動作後都有實際技擊方法，只有充分理解體悟其中奧秘，才能達到人拳合一、天地合一，我即是拳、拳即是我的高度統一。蔣家駿說：“太極拳慢是手段，它講究剛柔相濟，慢體現的是最大的放鬆，是高來低打，太極拳的“快”，可以說是在火石電光之間，快是絕對的，慢是相對的。它能將攻擊化於無形。”
蔣家駿還特別強調，儘管在選拔賽上還有摟抱、推手的動作，但在16強爭奪中，已經體現了太極拳的風格，需要大家慢慢體會。
