多喝綠茶可大幅降低腦梗塞死亡風險

(貼文：君子不器； 2007-5-31   香港太極功夫網論壇帖文)

作者：佚名   文章來源：新華網

        據新華社東京5月6日電 日本新公佈的調查結果表明，每天堅持喝綠茶有益健康，適當多喝綠茶甚至可大幅降低腦梗塞的死亡風險。

        分析結果顯示，在適量喝茶的範圍內，調查對象喝綠茶數量越多，因腦部疾病或心臟等循環系統疾病死亡的風險越小。與一天喝綠茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因上述疾病死亡的平均風險下降22%，而女性則降低31%。其中，腦梗塞死亡風險的下降幅度最為明顯。有關專家指出，喝綠茶能降低腦梗塞死亡風險可能與綠茶中所含的兒茶素有關。兒茶素是茶多酚的主要成分，後者在茶葉中的含量通常達到20%至30%。此前的研究認為，茶多酚具有降血脂、降血壓等作用。

練習太極拳有助於緩解緊張性頭痛

(貼文：君子不器； 2007-5-31   香港太極功夫網論壇帖文)

作者：高原    文章來源：新華網

        新華網洛杉磯５月１日電（記者高原）根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告，練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀，並可增強患者身體多個方面的機能。

        報告說，研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期１５周的太極拳練習。經過練習，這些患者的頭痛症狀有所緩解。科研人員在對練
習者的身體各項功能進行測試後發現，患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有很大改善。

        研究人員說，精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。太極拳是一種靜中有動、使人放鬆的運動，能夠有效調節人們的身心和諧。練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能，增強體質，達到有病治病，無病健身的作用。

        研究人員指出，這一結論符合醫學理論，因為練習太極拳要求心靜和注意力集中，動作需要完整連貫，由眼神到上肢、軀幹、下肢，上下照顧毫不紊亂，需要有良好的支配和平衡能力。這一切都要在大腦較緊張的活動下完成，對中樞神經系統起到間接的訓練作用，從而提高了中樞神經系統緊張度，活躍其他系統與器官的機能，加強了大腦的調節作用。

        這項研究成果刊登在新近出版的《補充和選擇醫學》期刊上。