北區青苗太極拳會黃麗嬋師傅演練八段錦

八段錦是一套獨立而完整的健身功法。它歷史悠久，已有800餘年，其作用可簡單概述為滋陰助陽、培元補氣、疏經通絡、活血生津，因此長期鍛煉可使人陰平陽秘，內強外壯，聰耳明目，益壽延年。