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2008年3月12日 星期三

擂臺賽演繹真打架勢—蔣家駿評陳式太極拳三看點

(貼文:君子不器;2008-3-12 香港太極功夫網論壇帖文)

  太極拳是一種將中國拳術發揮到了極致的拳法,是講究“四兩撥千斤”,“借力打力”的奧妙藝術。而且作為一種拳法,它甚至還將中國人的理念以及做人方式都糅合進去,可謂中國的頂級拳法。但慢悠悠的太極拳在對打中如何展現呢?作為集訓總教練,蔣家駿向記者講解了《武林大會》陳式太極拳的三大看點。

看點一:三分配合,七分真打

  能體現太極拳的風格和技巧,這是《武林大會》所要達到的最終目的。因此在訓練營,蔣家駿就制定了“三分配合,七分真打”的訓練方法。所謂“三分配合”是指在訓練初期運用太極拳的招法——棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八法和沾連粘隨、不丟不頂等進行模擬訓練;中期的訓練,是在初期陳式太極拳技術訓練的基礎上,結合自身的搏擊方法,放開來真打實戰,這就是所謂的¨七分真打”。另外為了減少傷害,專門就體重或技術懸殊較大的選手,練習¨聽勁”及攻防措施。

  蔣家駿說:“很多人都熟悉太極拳,因此,是否有太極拳的味道就是最大的看點。”在招式上,訓練時初期強調點到為止,中期戴護具真打,後期突出了太極拳的動作,不能出現¨洋拳加腿”。儘管在擂臺上有發揮的問題,但我們可以從中判斷,選手的招式是不是松了柔了,是不是借力打力,是不是剛柔相濟、有快有慢。

看點二:突出太極拳手法

  俗話說,行家伸伸手,便知有沒有。因為太極拳主張“彼不動,已不動”,符合軍事上“人不犯我,我不犯人”的原則。所以手法顯得至關重要,然後才能因力制勝,假力制勝,順力制勝,逆力制勝,分力制勝,合力制勝。蔣家駿說,練手法是《武林大會》陳式太極拳的又一大看點。陳式拳的上下配合規律是較重要的。有人說:“手到腿不到,發人不巧妙,手到腿也到,發人如薅草。”一般武術也有“手似兩扇門,全憑腳打人。”的說法。不過往往被人誤認為手只能防禦,攻擊則必須用腳的踢蹬,那就錯了。蔣家駿強調,手法是太極拳技擊的主體,畫一個圓,當中360個點,每一個點都有變化,在過程中借力打力,體現太極拳的風格。

看點三:剛柔相濟,快慢相間

  天下武功,唯快不破。”這是《功夫》影片中火雲邪神的一句話。對於陳式太極拳來說,它強調的是兩個極致:快比別人快,慢比別人慢。

  蔣家駿認為,快慢結合也是《武林大會》陳式太極拳的另一看點。陳式太極拳講的是“螺旋纏絲、剛柔相濟、快慢相間、松活彈抖”四大特點,可以說太極拳套路中的每個動作後都有實際技擊方法,只有充分理解體悟其中奧秘,才能達到人拳合一、天地合一,我即是拳、拳即是我的高度統一。蔣家駿說:“太極拳慢是手段,它講究剛柔相濟,慢體現的是最大的放鬆,是高來低打,太極拳的“快”,可以說是在火石電光之間,快是絕對的,慢是相對的。它能將攻擊化於無形。”

  蔣家駿還特別強調,儘管在選拔賽上還有摟抱、推手的動作,但在16強爭奪中,已經體現了太極拳的風格,需要大家慢慢體會。