(貼文:sinny; 2006-12-9 香港太極功夫網論壇帖文)
(1)山芋粥:
山芋與粳米同煮,常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。
(2)芝麻粥:
搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟後,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。
(3)牛肉粥:
切碎牛肉與粥同煮,可補脾胃、強筋骨。
(4)烏雞肉粥:
烏雞同粳米同煮,加調味,用於高血壓、貧血、營養不良等。
(5)木耳粥:
取木耳、粳米加冰糖同煮,潤肺生津,滋陰養胃,補腦強心。
(6)胡桃粥:
取胡桃仁搗碎同粳米同煮,有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗淨,放入鍋中,同米煮粥,大火煮沸,轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不僅能補腎,還可以預防陽萎、遺精,有延衰抗老作用。
(7)枸杞粥:
枸杞同粳米共煮,有補腎益血、養陰益目功用。
(8)胡蘿蔔粥:
取新鮮胡蘿蔔切碎,同粳米共煮,能健胃、補脾,助消化。將胡蘿蔔用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素,人體攝入後可轉化為維生素A,適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。
(9)栗子粥:
栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。
(10)百合杏仁粥:
鮮百合、杏仁與粳米同煮,加白糖適量溫服,能潤肺止咳,清心安神,用於病後虛熱,乾咳勞咳。
(11)紅棗糯米粥:
山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮,放入適量白糖,有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效,適用於病後體弱及貧血、營養不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。
(12)蓮米粥:
將蓮米發漲後,在水中用刷子將表皮擦去,抽出蓮心放清水煮爛,再與粳米同煮食用,具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功,適用於脾虛食少,腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。
(13)菊花粥:
菊花60克、米100克。先將菊花煎湯,再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好防治作用。
(14)梨子粥:
梨子2只,洗淨後帶核切碎加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,可作為秋令常食的保健食品。
(15)赤小豆粥:
赤小豆50克、米100克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中,大火煮開,改用文火熬煮,食用時,放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。
2006年12月9日 星期六
什麼是¨神明”?
(貼文:空拳;2006-12-9 香港太極功夫網論壇帖文)
太極拳裡曾有“神明”一說,意思是說,當功夫練到了“神明”境界時,人在打鬥中手腳可以不受思維的支配能夠自動地進行攻防。其實“神明”就是無意識行為,是由直覺支配的條件反射。但由於當時的科技還比較落後,人們對此現像還解釋不了,只能認為是神靈協助的結果。俗話說,“頭上三尺有神靈”,太極拳認為,通過長期的套路練習就能與頭上的神靈協調好關係,在打鬥中就能得到神靈的協助。實際上並不是神靈協助的結果,能達到所謂“神明”境界的人都是通過長期的實戰練就了“心能忘手”的能力。 (原帖http://kungfu.forumup.com/about265-kungfu.html)
太極拳裡曾有“神明”一說,意思是說,當功夫練到了“神明”境界時,人在打鬥中手腳可以不受思維的支配能夠自動地進行攻防。其實“神明”就是無意識行為,是由直覺支配的條件反射。但由於當時的科技還比較落後,人們對此現像還解釋不了,只能認為是神靈協助的結果。俗話說,“頭上三尺有神靈”,太極拳認為,通過長期的套路練習就能與頭上的神靈協調好關係,在打鬥中就能得到神靈的協助。實際上並不是神靈協助的結果,能達到所謂“神明”境界的人都是通過長期的實戰練就了“心能忘手”的能力。 (原帖http://kungfu.forumup.com/about265-kungfu.html)
香港首屆國際太極邀請賽【啟示】
[博武網訊] :
由香港武術聯會主辦的首屆國際太極邀請賽將於2007年1月27日至29日在灣仔伊利沙伯體育館舉行。
香港首屆國際太極邀請賽以弘揚優秀中華傳統文化,展示太極拳風采與魅力,促進太極愛好者之間的國際交流為主題。
本屆邀請賽共有競賽專案比賽、武術匯演和太極名家工作坊三大項活動。
在競賽項目中有競賽套路(陳式、楊式、吳式、孫式、武式、42式、24式),傳統套路(競賽套路之外的陳式、楊式、吳式、孫式、武式及其它各式太極拳、械套路)和集體項目(每隊6——10人,太極拳、劍)。
武術匯演將請太極拳各式傳人、名家以及本屆賽事中的佼佼者當場獻藝。
太極名家工作坊擬請各式傳人、名家,如馮志強、陳正雷,蔣家駿,楊振鐸,吳光宇,陳龍驤,李劍方,孫永田,喬松茂以及其他名家進行講解與輔導。
著名武術家、李連傑的教練吳彬九段,中國十大武術教練陳昌棉,深圳武術協會會長馬志久擔任本屆賽事顧問。
香港武術聯會,國際武術聯合會,亞洲武術聯合會,中國香港體育協會暨奧林匹克委員會會員,如想瞭解詳細情況,可查詢www.hkwushuu.com.hk
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